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건강

생강을 먹여야 하는 이유 4가지 1. 몸을 따뜻하게 하는 효과 우리 몸이 차가워지면 외부의 세균에 대한 면역력이 떨어지게 된다. 그래서 많은 사람들이 규칙적으로 운동을 해서 몸을 따뜻하게 하려는 것이다. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있어서 따뜻한 성분을 가진 말린 대추나 감초와 함께 끓여서 차로 마시면 좋다. 아래 참고문헌에서도 볼 수 있듯이 사람의 체온을 높이는 것이 중요하다. 사람의 체온이 1도가 올라가면 면역력이 5~6배가 증가한다고 한다. 쉽게 설명해서 죽은 사람의 몸은 차갑다. 몸이 아픈 환자들이 몸이 춥게 느껴져서 담요를 덮고 누워 있는 모습을 병원에서 쉽게 볼 수 있다. 참고문헌: https://www.yuhan.co.kr/Mobile/Introduce/Health/?Cateid=290&mode=view&idx=271.. 더보기
마늘의 효능 2가지와 냄세 제거하는 확실한 2가지 방법 마늘의 효능 2가지 일해백리 (한가지가 해롭고 백가지가 이롭다)라고 불리우는 마늘은 냄새(일해)를 제외 하고는 몸에 좋은 효능이 너무 나도 많다.우리가 잘 알고 있는 1. 항암 효과 그리고 2. 남자 정력 증강에 효과가 있다.티비나 유튜브를 보면 중증 암 환자들이 마늘을 먹고 난 이후에 암이 크게 호전 됐다는 소식을 심심치 않게 볼 수 있다. 마늘은 중금속 배출에도 효과가 좋다고 한다. 천호식품에서 흑마늘진액, 마늘 진액을 남자에게 좋다고 광고하는데 바로 남자 정력에 좋다고 말하고 있는 것이다. 옛날 이집트에서도 피라미드를 건설할 때 노예들의 스태미너를 좋게 하기 위해서 마늘을 먹였다고 한다. 마늘의 효능은 옛날이나 지금이나 널리 사람들에게 인정 받고 있는 것이다. 마늘을 먹을 때나 요리할 때 나는 특유.. 더보기
오미자를 먹어야 하는 이유 5가지 오미자를 먹어야 하는 이유 5가지 오미자는 다섯가지 맛을 갖고 있다고 하여 오미자(五未子)라고 불린다. 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛, 이 다섯가지 맛은 우리 신체의 장기와 각각 연결 되어 효능을 갖는다. 단맛 (비장, 소화기), 짠맛 (신장), 쓴맛 (심장), 신맛 (간), 매운맛 (폐). 오미자는 우리 주위에서 쉽게 구매하여 먹을 수 있는 약재이다. 오늘 바로 구매하여 복용을 시작하여 건강한 삶을 살도록 하자. 1. 탁월한 피로 회복과 남성 정력 증강 오미자에는 비타민 C가 많이 들어 있다. 무더운 여름에 지쳤을 때 시원한 냉 오미자차를 마시면 금방 피곤이 풀리는 것을 느낄 수 있다. 오미자를 장기간 복용하게 되면 기력이 회복 되고 남성의 경우 정력이 강해짐을 느낄 수 있다. 2. 항암 효과 리.. 더보기
계단 오르기를 해야 하는 5가지 이유 계단 오르기를 해야 하는 5가지 이유 계단 오르기 & 높은 칼로리 소모 계단 오르기는 걷기나 (가볍게) 달리기에 비해 칼로리 소모가 높다. 계단 오르기는 약 200kcal를 소모하는데 걷기는 약 50kcal, 가볍게 달리기는 약 100kcal를 소모한다고 한다 (30분 정도 각각 운동 시). 높은 칼로리 소모는 효과적인 다이어트로 이어진다. 평소에 엘리베이터 대신에 계단을 이용한다면 건강과 다이어트 이 모두를 잡을 수 있다. 올바른 계단 오르기 방법 올바른 계단 오르기 방법은 상체를 앞으로 숙이지 말아야 한다. 앞으로 숙일 경우 체중이 무릎으로 쏠려서 무릎이 다칠 수 있다. 그리고 계단을 발로 디딜 때 발 앞 부분이 아니라 발바닥 전체가 계단에 닫도록 하고 계단을 올라야 한다. 그래야 무게 중심이 뒤로 .. 더보기
구기자 (Gojiberry)를 먹어야 하는 10가지 이유 구기자 (Gojiberry)를 먹어야 하는 10가지 이유 슈퍼 푸드! 불로장생초! 구기자 (Gojiberry) 1. 중국의 역대 왕들이 먹었다 진시황이 불로초를 찾아오라고 신하들에게 시켰는데 구기자를 갖고 왔다. 지금이야 구기자가 손 쉽게, 저렴하게 구입해서 먹을 수 있었지만 옛날에는 왕들이나 먹을 수 있는 약재였다. 왕의 장수 음식 중에서도 손에 꼽히는 음식이었으니 건강을 위해서 우리도 먹어야 할 것이다. 2. 마돈나, 미란다커 등 유명 연예인들이 구기자를 먹고 있다 노화 방지와 미용에 탁월한 효과가 있다고 과학적, 의학적으로 밝혀져서 마돈나, 미란다커, 국내 유명 연예인들이 먹고 있다. 구기자를 차 형태로 자주 음용하고 있다. 동양에서 뿐만 아니라 서양에서도 슈퍼 푸드로 유명하다. 3. 오렌지 보다 .. 더보기

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